Из рубрики страничка психолога "КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ НАПАДЕИЮ"

КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ НАПАДЕИЮ

Всех когда-то оскорбляли. Не обзывали, е били в драке – именно оскорбляли. Чувства, которые при этом возникают, - сначала гнев, агрессия, потом депрессия и ощущение чего-то невыразимо гадкого, такого, что нельзя забыть и исправить, разве что через многие годы или века… Не случайно ещё лет 150 назад считали, что оскорбление можно смыть только кровью – или своей, или врага…

Смертельное оружие

«Не надо отвечать», «нужно простить», «не опускайтесь до уровня врага». Мнохество мудрых советов, подкреплённых странными притчами учат нас «правильной реакции на оскорбление. Однако существуют законы, карающие за оскорбление личности. А ведь чего проще – гордо уйти и смиренно простить. Пусть оскорбляют. Сегодня оскорбили, завтра ударили, послезавтра убили.

Понятно, были и есть святые люди, которым нипочём оскорбления. Они от них только крепче делаются и лучше. А вот у обычного человека сначала происходит выброс адреналина, который повышает давление, влияет на сердечно-сосудистую систему, а потом запускаются другие химические реакции

Брань на поле брани

Раньше побоища начинались со взаимных оскорблений. Впрочем, и сейчас тоже самое. Врага пытаются унизит, раздавить, вывести себя, лишить способности трезво мыслить и адекватно реагировать, чтобы затем уничтожить в бою. Недаром некоторые слова так и называются –«бранные»: издевле они использовались на поле брани, наравне с кулаками, пращами, палицами и огнестрельным оружием.

Для подавления и уничтожения личности тоже используются оскорбления, которые рано или поздно разрушают

психологическую защиту, превращают личность в «тварь дрожащую». Постоянные оскорбления способны убить человека, даже если не применять к нему физического воздействия. Результат будет таким же, как при ежедневных побоях.

Клин клином

Как же относиться к оскорблениям? Понятно, на этот вопрос отвечает сам организм: бурные биохимические и психофизиологические реакции мало зависят от нашего сознательного вмешательства. Поэтому мудрые притчи и философские афоризмы как- то утрачивают свою актуальность в момент серьёзных оскорблений. Впрочем, оскорбитель и сам сильно рискует – кто знает, какую реакцию выдаст ваш мозг?

Фрейд был великим психологом и культурным человеком. Однажды он ехал в поезде, в вагоне было душно, и доктор открыл окно. Некий господин начал протестовать и посылать в его адрес оскорбления. К изумлению присутствующих Фрейд разразился такой свирепой бранью, что грубый попутчик ретировался. Сбежал.

Как врач-психиатр, Фрейд прекрасно знал, нереализованная агрессия превращается в депрессию, то есть в агрессию, направленную на себя. Психосоматические болезни – следствие аутоагресии; подавленное напряжение приводит к артритам, инфарктам, онкологии… Люди всё чаще болеют, потому что становятся заложниками двойной морали. Нам внушают, что надо прощать обидчиков. Никак не реагировать на оскорбления. И в тоже время приводят в пример связанного героя, который плюёт в лицо фашисту?

В случае оскорбления следует действовать адекватно, учитывая условия и личность врага. Первая реакция всегда обусловлена выбросом громадного количества адреналина, поэтому сделайте паузу. Всё равно вы дезориентированы, и нужные слова будет найти не просто. Обеспечьте приток кислорода к мозгу, вдохните побольше воздуха, выдохните. И только потом решайте – вступать в

бой или подождать удобного момента. Но в любом случае выразить свои чувства нужно и можно сразу – передать как нейтральное сообщение: «То, что ты говоришь, оскорбляет меня. Ты причиняешь мне боль. Я не знаю, как реагировать сейчас, но я подумаю».

Это, конечно касается людей знакомых, иногда, к несчастью, близких. С чужими действуют другие правила: всё зависит от того, на чьей стороне сила

Есть уверенность в том, что лучший ответный удар оскорбителю – ваше здоровье и благополучие. Всё возвращается, а умышленно злые и смертоносные слова – особенно.

Психолог Кочнева Т.Б.