Из рубрики страничка психолога "ОБЪЯТИЯ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ"

                                                ОБЪЯТИЯ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

30 лет назад в США 21 января было объявлено Национальным днём объятий. Суть праздника заключается в следующем: в этот день заключить в объятия можно не только близких и родных, но  и всех понравившихся незнакомцев. Интересно, что в научных журналах  регулярно появляются статьи, доказывающие полезность тактильных контактов, - а значит праздновать стоит!
      Американский специалист в области нейроэкономики Пол Зак знаменит на весь мир своими исследованиями окситоцина -   «гормона объятий и любви». По словам учёного, когда влюблённые крепко прижимаются друг к другу, их уровень окситоцина начинает зашкаливать – и парень с девушкой начинают испытывать чувство взаимного доверия.
   - Я с удовольствием поделюсь своей любовью с миром, это замечательно, так что вот вам рецепт от доктора Лав: восемь объятий в день. Установлено, что когда у людей вырабатывается окситоцин, они становятся счастливее.
   Доктор Лав замечает, что усиленному выбросу окситоцина способствуют свадьбы, на которых невозможно обойтись без объятий. Был проведён эксперимент по замеру окситоцина в крови на свадьбе. Наивысший оказался у невесты, её матери, отца жениха, самого жениха, потом семья, друзья.
                                                       

                                                      Больше объятий – крепче сон
   Есть сведения о влиянии объятий на выброс нейромедиатора анандамида ( анандамид переводится с санскрита как «блаженство» и «идеальное счастье»). Этот нейромедиатор участвует в регуляции сна и приёма пищи, а ещё отвечает за устранение печальных воспоминаний. Кроме того, анандамин способствует повышению мотивации и удовольствия.
                                                                Защита от болезней
   Интересно, что по мнению других экспертов, объятия помогают организму бороться с вирусами. В ходе исследований 404 взрослых человека сначала рассказали о том, как часто их прижимают к себе  близкие люди, а затем попытались заразиться вирусом , вызывающим простудные симптомы простудного заболевания. В результате учёные выяснили, что люди, которые часто обнимаются с родными и близкими, находятся под надёжной защитой от болезней.
                                                               

                                                     Зачем нужны плюшевые мишки      
   Впрочем, обниматься полезно не только с живым человеком: учёные обнаружили, что для этой роли вполне подходят плюшевые медведи и зайцы.
   По мнению исследователей из Амстердама, когда человек прижимает к себе игрушку, улетучивается чувство тревожности – именно по этому дети часто не могут заснуть без любимой куклы.  Кроме того, прикосновения к плюшевым мишкам повышают самооценку и даже спасают от страха перед смертью.
   Кстати, учёные из Оксфордского университета выяснили, что женщины гораздо охотнее, чем мужчины, позволяют прикасаться к себе. Более того, исследователи опросили 1368 финнов, британцев, русских, французов и итальянцев и обнаружили, что больше всего обниматься любят жители Финляндии, а меньше всего -  жители Великобритании. Русские разделили с французами второе место, а вот итальянцы оказались практически на одном месте с холодными британцами.          
 
                                                                       Психолог ГАУСО СО «КЦСОН  города  Нижняя Салда»
                                                                                                                                             Кочнева Т.Б.