Из рубрики страничка психолога "То, что нужно отпустить"

                                                          То, что нужно отпустить

   Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперёд.

1.ПРИВЯЗАННОСТИ

   Согласно буддийской философии ,привязанность – это одна из причин страдания. Мы имеем привычку привязываться ко всему, что было в нашей жизни, в том числе и к тому, что сильно удерживает  нас на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям. Задайте себе вопрос, к чему привязаны вы?

2. ВИНА

   У вины абсолютно нет никакой функции. Что изменится от того, что вы чувствуете вину? Ничего. Она просто держит вас в состоянии горя и самобичевания.

3. САМОКРИТИКА

   Зачастую это самое больное место. Изначально мы критикуем себя из лучших намерений, чтобы измениться и стать лучше, но порой мы переходим все границы и критика обращается против нас, делая нас ещё хуже. Отпустите её и будьте добрым и нежным к себе.

4. НАВЯЗАННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

   Вы продолжаете делать что-то без какой-либо очевидной причины просто потому,  что вы чувствуете, что вы должны это делать? Пора честно подумать, зачем вам это нужно. Вы никому ничего не должны.

5. ПОТРЕБНОСТЬ В ОДОБРЕНИИ

   Мы часто думаем, будут ли одобрены наши действия публикой? Это не даёт раскрытия нашим желаниям в полной мере. Не слушайте других, слушайте себя.

6. УСТАНОВЛЕННЫЕ ПРЕДЕЛЫ

   Большинство границ мы устанавливаем себе сами. Но в жизни нет пределов. Они есть только в нашем мозгу. Выходите за рамки.

7. НЕДОВОЛЬСТВА

   Позвольте объяснить: все, абсолютно все недовольства влияют на наше здоровье. Наукой давно уже доказано, что такая эмоция, как гнев, связана с болезнями сердца.

8. ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ

   Они рождаются от нашего страха и неуверенности по поводу будущего. Мысль, что может произойти что-то неприятное, является надуманной идеей, которую мы создали сами Спросите себя: «У этого есть реальные доказательства?».  Если нет, то и изводить себя не нужно.

9. ПЛОХИЕ ВОСПОМИНАНИЯ

      Плохие воспоминания заставляют нас вновь и вновь переживать  те печальные моменты и неприятные истории, что с вами случались. Держите их там, где их место, - в прошлом.

10. БЕСПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ

   Зачастую мы копим всевозможный хлам, который загромождает нашу комнату или лежит в кладовке, - а вдруг пригодится. Избавьтесь от него, сделайте атмосферу в вашем доме или офисе более свободной и гармоничной.

   Если среди вашего окружения есть неискренние , завистливые и манипулирующие вами  люди   - держитесь от них подальше.